Integrale leefstijl- en vitaliteitscoach

Wil jij werken aan een gezondere leefstijl of jouw vitaliteit optimaliseren en kun je daarbij wat hulp gebruiken? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Samen met mijn Alexandra bieden we een brede ondersteuning. Naast onze gezamenlijke passie voor yoga, mindfulness en meditatie, vullen we elkaar aan vanuit verschillende kanten. Waar Alexandra zich naast de yoga richt op voetreflexologie, begeleid ik je graag op een integrale manier bij leefstijl- en vitaliteitsvraagstukken.

Vanuit een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek, gaan we samen op zoek naar welke interventies het beste passen bij jouw wensen. Als hieruit blijkt dat we beiden mogelijkheden zien in de integrale aanpak, plannen we een intakegesprek waarbij we dieper jouw wensen en verlangens onderzoeken. We gebruiken daarbij een uitgebreide intake vragenlijst van MARK leefstijl en vitaliteit met oa een integrale vitaliteitscheck, een persoonlijk activiteitenplan en een leefstijl- en voedingsanalyse. Meten is weten en dat vormt bij ons altijd de start van jouw maatwerktraject. Van daaruit formuleren we de doelen die je wilt halen en bepalen we de weg die je gaat afleggen.

Het balansmodel van MARK leefstijl en vitaliteit.

Natuurlijk kun je ook alleen deelnemen aan de reguliere yogalessen of een afspraak plannen voor 1 of meerdere voetmassages. Zie hiervoor de website www.yogalexandra.nl.  

Momenteel werk ik als loopbaanbegeleider bij de staf van de Koninklijke Marechaussee. Als opleidingskundige en coach begeleid ik al ruim 35 jaar medewerkers. De afgelopen jaren heb ik veel mogen werken met opleidingsfunctionarissen in het militaire – en civiele onderwijs. Denk hierbij aan het opleiden en coachen van docententeams, opleidingsmanagers, opleidingsco├Ârdinatoren en praktijkbegeleiders. Dit zowel binnen Defensie als in het reguliere (MBO) onderwijs. Daarnaast verzorg ik wekelijks yogalessen binnen en buiten Defensie en geef ik als freelancer o.a. spinning- en fitness lessen bij Lifestyle Vitae Weert en andere sportcentra.